Loading...

Hvorfor investere i sundhed på arbejdspladsen?

– Fordi sunde medarbejdere er produktive medarbejdere. Faktisk viser undersøgelser, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 krone retur – altså en ROI på 2,2. Læs mere om “den menneskelige bundlinje“.

Mere indirekte kan et fokus på medarbejdernes sundhed og trivsel resultere i, at:

  • medarbejderne er nemmere at fastholde
  • medarbejderne har færre sygedage
  • medarbejderne er mere produktive og leverer højere kvalitet i arbejdet
  • medarbejderne har mere overskud og udviser en større arbejdsglæde

Yogalærer Trine Zachariassen

Hvad er det, Down Dog Yoga tilbyder?

Down Dog Yoga tilbyder firmayoga, dvs. jeg tager ud til virksomheder i Østjylland og underviser medarbejderne i yoga. Jeg tilpasser undervisningen, så alle kan være med, og alle får noget ud af det.

Ofte stillede spørgsmål

Firmayoga er helt almindelig yoga, men hvor yogalæreren kommer ud til jeres arbejdsplads og underviser.

Alle kan være med til undervisningen. Jeg tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med og vil få noget ud af det, og jeg tilpasser programmet undervejs af hensyn til de enkelte elever. Er du stiv som et bræt, er det ingen undskyldning for ikke at være med, tværtimod 😉

Mit navn er Trine Zachariassen, og jeg er uddannet i hatha yoga og yin yoga. Du kan læse mere om mig her.
Yogalærer Trine Zachariassen

Jeg er uddannet i hatha og yin yoga, så det kan være én af delene eller en blanding – eller hvad jeg ellers er inspireret af. Generelt vil det være en blid og rolig form for yoga.

I vil måske få varmen, men I vil hverken få sved på panden eller under armene. Jeg tager hensyn til, at jeres kollegaer måske skal kunne holde ud at være i nærheden af jer resten af dagen.

Nej, medmindre du arbejder i meget behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

Undervisningen foregår i et lokale – det kan være kantinen eller et mødelokale – som jeres virksomhed stiller til rådighed. Dvs. jeg kommer ud til jer.

I skal stille et lokale til rådighed, som er nogenlunde rent og uforstyrret, og med nok plads til, at ca. 5-15 personer har hver 4 kvadratmeter at dyrke yoga på. Pga. Corona foreskriver myndighederne, at hver elev har 4 kvadratmeter til rådighed, så der er minimum 2 meter fra næsetip til næsetip.

Det er meget op til jer. Det kan være om morgenen, inden arbejdsdagen begynder, eller det kan være i umiddelbar forlængelse af arbejdstiden. Det kan også være i løbet af dagen – dog bør man ikke dyrke yoga lige efter et stort frokostmåltid.

  1. Firmayoga kan være med til at styrke fællesskabet blandt medarbejderne.
  2. Medarbejderne sparer transporttid til yogastudiet, fordi jeg kommer ud til jer.
  3. Afhængigt af hvor gavmild direktøren er, er det måske billigere – eller gratis – for medarbejderne at dyrke yoga på deres arbejdsplads end ude i byen.

Typisk varer en yogatime 90 min., men det kan gøres kortere, hvis I ønsker det. Dog min. 60 min., da der også skal være tid til lige at lande på måtterne og til den afsluttende afspænding, hvor øvelserne integreres i kroppen.

  • Firmayoga kan være med til at styrke fællesskabet blandt medarbejderne.
  • Medarbejderne sparer transporttid til yogastudiet, fordi jeg kommer ud til jer.
  • Afhængigt af hvor gavmild direktøren er, er det måske billigere – eller gratis – for medarbejderne at dyrke yoga på deres arbejdsplads end ude i byen.

Jeg tager typisk 75 kr. pr. person eller 800 kr. for 1,5 times yoga, hvis vi har en fast aftale. Hvis I ønsker en enkeltstående workshop, koster det 950 kr.

Du kan foreslå direktøren, at du som medarbejder betaler f.eks. 50 kr. pr. gang. Hvis I er 10 på holdet, skal direktøren så kun betale maks. 300 kr. pr. gang, hvis vi har en fast aftale. Du kan desuden fortælle, at det sagtens betale sig at investere i medarbejdernes sundhed. Undersøgelser har faktisk vist, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 krone retur – altså en ROI på 2,2. Læs mere om “den menneskelige bundlinje”.

I kan som udgangspunkt være op til 12-15 personer på holdet. Jo flere I er, jo sværere er det for mig at tage hensyn til alle.

I skal selv medbringe en yogamåtte og et tæppe. Jeg vil forsøge at begrænse mængden af øvrigt udstyr af hensyn til jeres økonomi, og for at det ikke bliver for besværligt for jer. Jeg kan evt. hjælpe med indkøb af yogamåtter.

Jeg elsker, at du spørger om dette. Det kan nemlig sagtens betale sig at investere i dine medarbejderes sundhed. Undersøgelser har faktisk vist, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 krone retur – altså en ROI på 2,2. Læs mere om “den menneskelige bundlinje”.

Nej. Det er op til jer, om vi skal lave en fast aftale, hvor jeg kommer og underviser f.eks. en gang om ugen, eller om jeg bare skal komme ud en enkelt gang, f.eks. i forbindelse med et firmaevent. I vil dog måske opleve, at I får mest ud af undervisningen, når I har prøvet det nogle gange og har vænnet jer lidt til nogle af øvelserne. Hvis I gerne først vil prøve det af, inden vi laver en fast aftale, er jeg åben over for at undervise en enkelt gang gratis.

Det er vigtigt for mig, at alle føler sig trygge ved at deltage i min yogaundervisning, så alle får en god oplevelse. For at undgå antallet af kontaktpunkter kommer jeg derfor ikke rundt og retter på eleverne i forbindelse med undervisningen, som jeg ellers under normale omstændigheder kunne finde på at gøre. Derudover sørger vi for, at hver elev har 4 kvadratmeter til rådighed, så der er minimum 2 meter fra næsetip til næsetip, som myndighederne foreskriver.

Vil du høre mere om firmayoga?

Ring til mig på telefon 2947 0724, eller udfyld formularen herunder.

Jeg vender tilbage hurtigst muligt.

    “Jeg kan mærke, at det gør noget godt for min krop, og jeg synes det er mega fedt at prøve.”

    Senior Business Consultant, Microsolutions

    Jeg har døjet med migræne gennem flere år. Efter jeg er startet til yoga på arbejdspladsen, har jeg ikke haft migræne.

    IT-konsulent, Microsolutions

    Yoga og den “menneskelige bundlinje”

    Vidste du, at det kan betale sig at investere i sundhed på arbejdspladsen – også rent økonomisk?

    Selvom virksomhederne naturligt nok er interesserede i effektivitet og indtjening, er der i dag stigende fokus på den såkaldte ”menneskelige bundlinje”. Arbejdsbetinget stress er i stigning og er årsag til alvorlige sygdomme. Stadig flere virksomheder er bevidste om, at det er alt for kostbart, hvis medarbejdere ikke trives og måske forlader deres job.

    Sunde medarbejdere er mere produktive og har lavere sygefravær

    Ifølge undersøgelser fra Sundhedsstyrelsen betaler det sig at investere i sundhedsfremme på arbejdspladsen. Den tid, medarbejderne bruger på motionsindsatser som f.eks. yoga i arbejdstiden, tjenes nemlig ind i form af øget produktivitet, højere kvalitet i arbejdet, en positiv effekt på sygefraværet og medarbejdere med mere overskud og bedre trivsel på arbejdspladsen. Derudover har virksomheder med fokus på sundhed og trivsel nemmere ved at fastholde og rekruttere nye medarbejdere. Det er således sandsynliggjort, at det kan betale sig på bundlinjen at arbejde strategisk med sundhed.

    ROI på 2,2

    Faktisk har undersøgelser vist, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 kroner retur.
    Der er derfor meget for virksomheden at hente på både den menneskelige og økonomiske bundlinje ved at gøre en aktiv indsats for at fremme sundhed og trivsel på arbejdspladsen frem for ensidigt at fokusere på indtjening.

    Loading...
    Loading...

    Hvorfor investere i sundhed på arbejdspladsen?

    – Fordi sunde medarbejdere er produktive medarbejdere. Faktisk viser undersøgelser, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 krone retur – altså en ROI på 2,2. Læs mere om “den menneskelige bundlinje“.

    Mere indirekte kan et fokus på medarbejdernes sundhed og trivsel resultere i, at:

    • medarbejderne er nemmere at fastholde
    • medarbejderne har færre sygedage
    • medarbejderne er mere produktive og leverer højere kvalitet i arbejdet
    • medarbejderne har mere overskud og udviser en større arbejdsglæde

    Hvad er det, Down Dog Yoga tilbyder?

    Down Dog Yoga tilbyder firmayoga, dvs. jeg tager ud til virksomheder i Østjylland og underviser medarbejderne i yoga. Jeg tilpasser undervisningen, så alle kan være med, og alle får noget ud af det.

    Interesseret i at høre mere om firmayoga? Kontakt mig på trine@downdogyoga.dk eller ring på 29 47 07 24.

    Ofte stillede spørgsmål

    Firmayoga er helt almindelig yoga, men hvor yogalæreren kommer ud til jeres arbejdsplads og underviser.

    Alle kan være med til undervisningen. Jeg tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med og vil få noget ud af det, og jeg tilpasser programmet undervejs af hensyn til de enkelte elever. Er du stiv som et bræt, er det ingen undskyldning for ikke at være med, tværtimod 😉

    Mit navn er Trine Zachariassen, og jeg er uddannet i hatha yoga og yin yoga. Du kan læse mere om mig her.
    Yogalærer Trine Zachariassen

    Jeg er uddannet i hatha og yin yoga, så det kan være én af delene eller en blanding – eller hvad jeg ellers er inspireret af. Generelt vil det være en blid og rolig form for yoga.

    I vil måske få varmen, men I vil hverken få sved på panden eller under armene. Jeg tager hensyn til, at jeres kollegaer måske skal kunne holde ud at være i nærheden af jer resten af dagen.

    Nej, medmindre du arbejder i meget behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

    Undervisningen foregår i et lokale – det kan være kantinen eller et mødelokale – som jeres virksomhed stiller til rådighed. Dvs. jeg kommer ud til jer.

    I skal stille et lokale til rådighed, som er nogenlunde rent og uforstyrret, og med nok plads til, at ca. 5-15 personer har hver 4 kvadratmeter at dyrke yoga på. Pga. Corona foreskriver myndighederne, at hver elev har 4 kvadratmeter til rådighed, så der er minimum 2 meter fra næsetip til næsetip.

    Det er meget op til jer. Det kan være om morgenen, inden arbejdsdagen begynder, eller det kan være i umiddelbar forlængelse af arbejdstiden. Det kan også være i løbet af dagen – dog bør man ikke dyrke yoga lige efter et stort frokostmåltid.

    1. Firmayoga kan være med til at styrke fællesskabet blandt medarbejderne.
    2. Medarbejderne sparer transporttid til yogastudiet, fordi jeg kommer ud til jer.
    3. Afhængigt af hvor gavmild direktøren er, er det måske billigere – eller gratis – for medarbejderne at dyrke yoga på deres arbejdsplads end ude i byen.

    Typisk varer en yogatime 90 min., men det kan gøres kortere, hvis I ønsker det. Dog min. 60 min., da der også skal være tid til lige at lande på måtterne og til den afsluttende afspænding, hvor øvelserne integreres i kroppen.

    • Firmayoga kan være med til at styrke fællesskabet blandt medarbejderne.
    • Medarbejderne sparer transporttid til yogastudiet, fordi jeg kommer ud til jer.
    • Afhængigt af hvor gavmild direktøren er, er det måske billigere – eller gratis – for medarbejderne at dyrke yoga på deres arbejdsplads end ude i byen.

    Jeg tager typisk 75 kr. pr. person eller 800 kr. for 1,5 times yoga, hvis vi har en fast aftale. Hvis I ønsker en enkeltstående workshop, koster det 950 kr.

    Du kan foreslå direktøren, at du som medarbejder betaler f.eks. 50 kr. pr. gang. Hvis I er 10 på holdet, skal direktøren så kun betale maks. 300 kr. pr. gang, hvis vi har en fast aftale. Du kan desuden fortælle, at det sagtens betale sig at investere i medarbejdernes sundhed. Undersøgelser har faktisk vist, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 krone retur – altså en ROI på 2,2. Læs mere om “den menneskelige bundlinje”.

    I kan som udgangspunkt være op til 12-15 personer på holdet. Jo flere I er, jo sværere er det for mig at tage hensyn til alle.

    I skal selv medbringe en yogamåtte og et tæppe. Jeg vil forsøge at begrænse mængden af øvrigt udstyr af hensyn til jeres økonomi, og for at det ikke bliver for besværligt for jer. Jeg kan evt. hjælpe med indkøb af yogamåtter.

    Jeg elsker, at du spørger om dette. Det kan nemlig sagtens betale sig at investere i dine medarbejderes sundhed. Undersøgelser har faktisk vist, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 krone retur – altså en ROI på 2,2. Læs mere om “den menneskelige bundlinje”.

    Nej. Det er op til jer, om vi skal lave en fast aftale, hvor jeg kommer og underviser f.eks. en gang om ugen, eller om jeg bare skal komme ud en enkelt gang, f.eks. i forbindelse med et firmaevent. I vil dog måske opleve, at I får mest ud af undervisningen, når I har prøvet det nogle gange og har vænnet jer lidt til nogle af øvelserne. Hvis I gerne først vil prøve det af, inden vi laver en fast aftale, er jeg åben over for at undervise en enkelt gang gratis.

    Det er vigtigt for mig, at alle føler sig trygge ved at deltage i min yogaundervisning, så alle får en god oplevelse. For at undgå antallet af kontaktpunkter kommer jeg derfor ikke rundt og retter på eleverne i forbindelse med undervisningen, som jeg ellers under normale omstændigheder kunne finde på at gøre. Derudover sørger vi for, at hver elev har 4 kvadratmeter til rådighed, så der er minimum 2 meter fra næsetip til næsetip, som myndighederne foreskriver.



    “Jeg kan mærke, at det gør noget godt for min krop, og jeg synes det er mega fedt at prøve.”

    Senior Business Consultant, Microsolutions

    Jeg har døjet med migræne gennem flere år. Efter jeg er startet til yoga på arbejdspladsen, har jeg ikke haft migræne.

    IT-konsulent, Microsolutions


    Yogalærer Trine Zachariassen

    Yoga og den “menneskelige bundlinje”

    Vidste du, at det kan betale sig at investere i sundhed på arbejdspladsen – også rent økonomisk?

    Selvom virksomhederne naturligt nok er interesserede i effektivitet og indtjening, er der i dag stigende fokus på den såkaldte ”menneskelige bundlinje”. Arbejdsbetinget stress er i stigning og er årsag til alvorlige sygdomme. Stadig flere virksomheder er bevidste om, at det er alt for kostbart, hvis medarbejdere ikke trives og måske forlader deres job.

    Sunde medarbejdere er mere produktive og har lavere sygefravær

    Ifølge undersøgelser fra Sundhedsstyrelsen betaler det sig at investere i sundhedsfremme på arbejdspladsen. Den tid, medarbejderne bruger på motionsindsatser som f.eks. yoga i arbejdstiden, tjenes nemlig ind i form af øget produktivitet, højere kvalitet i arbejdet, en positiv effekt på sygefraværet og medarbejdere med mere overskud og bedre trivsel på arbejdspladsen. Derudover har virksomheder med fokus på sundhed og trivsel nemmere ved at fastholde og rekruttere nye medarbejdere. Det er således sandsynliggjort, at det kan betale sig på bundlinjen at arbejde strategisk med sundhed.

    ROI på 2,2

    Faktisk har undersøgelser vist, at for hver krone, der investeres i sundhed og forebyggelse, kan virksomheden forvente at få et økonomisk afkast på 2,2 kroner retur.
    Der er derfor meget for virksomheden at hente på både den menneskelige og økonomiske bundlinje ved at gøre en aktiv indsats for at fremme sundhed og trivsel på arbejdspladsen frem for ensidigt at fokusere på indtjening.